Harjutused peenise suurendamiseks meestel

Pole saladus, et paljud mehed kogevad peenise suuruse osas komplekse. Suur hulk mitte ainult noori poisse, vaid ka vanemaid mehi tunneb vajadust suurendada oma mehelikkuse pikkust või helitugevust.

Lisaks tuntud meditsiinilistele ja kosmeetilistele protseduuridele on harjutusi meeste peenise suurendamiseks, nii-öelda "käsitsi". Sellel tehnikal on ebatavaline nimi "jelqing". See manuaalne tehnika põhineb peenise suurendamise harjutustel, mis on omamoodi peenise venitamine.

mees käis enne peenise suurendamise harjutusi duši all

Mis on jelqing

Jelqingi tehnika juured ulatuvad kaugele meie esivanematest idast. Iidsetest aegadest on araablased seda võimlemist teinud, mis võib lahendada peenise mahu ja pikkuse puuduvate sentimeetrite probleemi. Pikka aega saavutasid araablased hämmastavaid tulemusi, tehes harjutusi peenise suurendamiseks. Jelqing on nii tõhus viis peenise suurendamiseks, kuna harjutuste komplekt aitab normaliseerida ja isegi suurendada peenise verevoolu.

Ärge oodake koheseid tulemusi. Nähtava tulemuse saavutamiseks peate kulutama mitu kuud oma mehelikkuse "treenimisele". Kõiki harjutusi korrektselt sooritades suurendab mees peenises olevate veresoonte arvu ja lisab seetõttu endale hinnalised sentimeetrid.

Mis on jelqing

mees tegi sõrmust sõrmust jelqing suurendada munn

Peenise laienemise osas tehakse seda tehnikat kasutavaid harjutusi kahel erineval viisil:

  • Märg jelqing;
  • Kuiv jelqing.

Harjutusi, mis suurendavad peenise pikkust, on kõige parem alustada märja meetodiga.

Selleks, et peenis tõesti kasvama hakkaks, on vaja õppida erutuvuse taset kontrollima. Erektsioon peaks olema nõrk ja mitte nõrk - parem, kui mees leiab "kuldse keskmise".

See on väga oluline tingimus, millest sõltub kogu meeste väärikuse suurendamise meetod.

Kui teete harjutusi madala erektsioonitasemega, siis venitamisel pole mingit mõju. Ja kui teete venitust üleärritatud elundiga, on oht oma "sõpra" painutada ja teenida valusaid verevalumeid ja isegi nikastusi.

Samuti väärib kohe märkimist, et kui mõni tund jäi vahele, ärge proovige järgmisel päeval tühimikku suurema koormusega kompenseerida. See lähenemine ei aita teil järele jõuda, kuid võite ennast kergesti kahjustada.

Kui teete harjutusi õigesti, aitavad need leida fallose soovitud mahu ja mõjutavad kvalitatiivselt teie intiimset elu.

Märg meetod

Seetõttu nimetatakse seda meetodit märjaks, sest tundide ajal peate varuma määrdeainet või mõnda muud sarnase konsistentsiga vahendit. See võib olla vaseliin või määrdeaine, samuti spetsiaalsed geelid peenise paksuse ja pikkuse suurendamiseks. Viimasel juhul tuleb treeningu mõju kiiremini, sest neid geele moodustavate komponentide abil voolab veri fallosesse palju paremini.

näide peenise suurendamise harjutuste tegemisest

Niisiis, läheme otse tehnika enda juurde. Enne harjutuste alustamist peate peenisele kandma väikese koguse määrdeainet ja jaotama selle ühtlaselt kogu pagasiruumi ja näärmete pikkuses. Pärast seda mähitakse peenis ümber pöidla ja nimetissõrme. Visuaalselt sarnaneb see "haare" žestiga "Okei". Esialgu haaratakse peenis oma alusest. Peate seda tihedalt kinni hoidma, kuid mitte pigistama peenise võlli valusateks aistinguteks.

Nüüd saate hakata peenist pea poole sirutama. Sõrmuste rõngas peaks sujuvalt ülespoole liikuma, kaotamata üheski osas surumisjõudu. Niipea kui üks käsi hakkab väsima, võite kätt vahetada ja jätkata samas tempos. Hoolimata asjaolust, et käsi peaks sujuvalt liikuma, ärge unustage rütmi. Parim on vaadata tunde, kus on visuaalseid näiteid selle kohta, kuidas kõike õigesti teha.

Treeningu ajal pead ise puudutada ei soovitata neile meestele, kes on väga kergesti erutuvad. Ärge muretsege peenise mahu pärast, sest jättes pea järelevalveta, on siiski võimalik peenise paksust suurendada. Treeningu ajal on vaja kasutada pead nende meeste jaoks, kes soovivad seda massiivsemaks muuta.

Jelqing kuivama

Teine meetod, mille abil saate oma väärikust "venitada", on kuiv jelqing. Nagu nimest juba selgub, ei vaja te võimlemist tehes määrimist. Sel juhul ei haarata peenist enam kahe sõrmega, vaid kahe käega. Täpsemalt öeldes peopesadega. Venitusrütmi tuleks vähendada, kuna ilma peenise võlli määrimata on käe ja peenise naha hõõrdumine suur. Sellepärast võivad järsud ja kiired liigutused põhjustada peenise kudede rebendeid. Seda tehnikat on kõige parem kasutada pärast paar kuud märja jelqingu tegemist.

Kui tihti trenni teha

Kiire ja tõhus ei ole päris see lugu, mida oodata, kui kasutada jelqingi probleemi lahenduseks. Esimesi muutusi võib märgata kolme nädala pärast tundide algusest. Harjutusi tuleks teha regulaarselt ja vahele jätmata.

Esimesel nädalal peaks käe liigutuste arv - "dzhelek" olema 100-200 venitust. Parim on jagada need kordused kaheks seansiks - hommikul ja õhtul. Peenise võlli ei ole vaja liiga palju pigistada. Selles etapis piisab keskmisest tihendussuhtest. Mitte mingil juhul ei tohiks te teha rohkem jleki kui vaja.

Teisel nädalal suureneb tarretiste arv 300 korduseni. Tihendusaste on endiselt keskmine. Kolmandal nädalal ei põhine seanss mitte venituste arvul, vaid täitmise ajal. Üks seanss peaks kestma 15-20 minutit. Iga jelqi täitmise kiirust reguleeritakse sõltumatult. Kuid pagasiruumi kokkusurumise jõud kolmandal nädalal peaks olema suurem kui eelmisel 2 nädalal.

Selle tehnikaga saadud tulemused muutuvad märgatavaks kolme nädala lõpus. Mõned mehed peavad kulutama natuke rohkem aega - 1-2 kuud.